کنترل خشم
مهارت های کنترل خشم
بر خلاف اضطراب و افسردگی، علم پزشکی تا کنون هیچ دارویی برای درمان خشم کشف نکرده است. میان تمام احساسات منفی، خشم ویرانگرترین آنها است، چون می‌تواند منجر به رفتارهای فیزیکی خشونت‌آمیز شود. بنابراین باید راههایی برای مقابله با خشم باید وجود داشته باشد. در این مقاله در نظر ...
ادامه مطلب
حسادت ورزی چه بر سر ما می آورد؟
حسادت ورزی چه بر سر ما می آورد؟ حسادت یکی از ناهنجاری های رفتاری است که علاوه بر تخریب درونی خود شخص، می تواند منجربه بروز صدمات و خساراتی برای طرفی که مورد حسادت قرار گرفته نیز شود. حسادت، شخص حسود را محکوم به زندگی‌ای می‌کند که در آن ...
ادامه مطلب
12 تکنیک کنترل خشم
12 تکنیک کنترل خشم آیا شما کسی هستید که وقتی درترافیک هستیدد، عصبانی می شوید؟ آیا وقتی کودکتان از همکاری با شما امتناع می کند فشار خون شما بالا می رود؟ خشم و عصبانیت یک احساس طبیعی و حتی سالم است، اما کنار آمدن با آن و کنترل خشم ...
ادامه مطلب
کنترل خشم ; چرا باید خشم خود را کنترل کنیم؟
کنترل خشم ; چرا باید خشم خود را کنترل کنیم؟ خشم را می‌توان نوعی هیجان روحی و یا عکس‌العمل طبیعی در برابر تهدید و خطر دانست که به افراد اجازه می‌دهد در شرایط بحرانی از طریق آن از خود دفاع کنند. خشم امری اجتناب‌ناپذیر است و برای بقا و ...
ادامه مطلب
کنترل خشم ؛ خشم تان را کنترل کنید، قبل از اینکه آن شما را کنترل کند.
کنترل خشم ؛ خشم تان را کنترل کنید، قبل از اینکه آن شما را کنترل کند. عصبانی شدن کاملا نرمال و طبیعی است اما نه اینکه هر روز و هر لحظه تکرار شود. وقتی خشم یک شخص هرگز مهار نمی شود، نه تنها به اطرافیان او آسیب‌های جدی وارد ...
ادامه مطلب
6راهکار برای مخالفت کردن بدون ایجاد اختلاف
6راهکار برای مخالفت کردن بدون مشاجره کردن هر فردی در محل کار خود بیشترین ساعات عمرش را در کنار انسان هایی سپری می کند که شاید هیچ گونه وجه تشابهی با آنها نداشته باشد. همین تفاوت های فکری، فرهنگی یا اجتماعی موجب ایجاد اختلاف می شوند.گاهی به دلیل ابراز ...
ادامه مطلب
بخشش و نحوه بکاری این اصل جهت بهبود کیفیت زندگی
بخشش و نحوه بکاری این اصل جهت بهبود کیفیت زندگی شاید کسی پانزده سال پیش شما را آزرده باشد و شما هنوز هم از دستش عصبانی باشید. اما اگر با خودتان صادق باشید، شاید شما هم پانزده سال پیش کسی را آزرده و در تمام این مدت، حتی به ...
ادامه مطلب