درمان استرس
توصیه هایی برای درمان استرس
توصیه هایی برای درمان استرس درمان استرس چگونه امکان پذیر است و چه راهکارهایی برای آن وجود دارد؟ استرس از جمله احساساتی است که در صورت عدم توجه به آن، باعث اختلال در عملکرد زندگی فرد شده و سلامت روان افراد را به خطر می‌اندازد. عوامل گوناگونی می‌توانند باعث ...
ادامه مطلب
مهارت های کنترل خشم
بر خلاف اضطراب و افسردگی، علم پزشکی تا کنون هیچ دارویی برای درمان خشم کشف نکرده است. میان تمام احساسات منفی، خشم ویرانگرترین آنها است، چون می‌تواند منجر به رفتارهای فیزیکی خشونت‌آمیز شود. بنابراین باید راههایی برای مقابله با خشم باید وجود داشته باشد. در این مقاله در نظر ...
ادامه مطلب
چگونه در بحران ویروس کرونا روحیه قوی داشته باشیم؟
چگونه در بحران ویروس کرونا روحیه قوی داشته باشیم؟ استرس شدید می‌تواند بر سلامت جسمی و روحی تأثیر بگذارد و موجب بروز انواع مشکلات هیجانی، روحی، جسمی و رفتاری شود. برخی از این تأثیرات در زمان ایجاد استرس و برخی در طولانی مدت بر انسان آشکار می‌شود. تأثیر ...
ادامه مطلب
غلبه بر تنهایی با 10 روش ساده
غلبه بر تنهایی با 10 روش ساده معمولا همه انسان ها در برهه هایی از زندگی احساس تنهایی را تجربه می کنند اما در بعضی از افراد این احساس طولانی تر بوده و و باعث می شود افراد نشانه هایی از افسردگی را هم تجربه کنند نظیر احساس ناراحتی، ...
ادامه مطلب
چگونگی درمان استرس برای داشتن زندگی بهتر؟
چگونگی درمان استرس برای داشتن زندگی بهتر؟ زندگی امروزه سرشار از نگرانی و دلشوره است و به ندرت می توان با انسان هایی برخورد کرد که با استرس و نتایج منفی آن در گیر نباشند. استرس هر روز تاثیرات منفی بر روی کسب و کار شما می‌گذارد. بیش از حد ...
ادامه مطلب
درمان استرس و اضطراب: چگونگی کنار آمدن با اضطراب؟
درمان استرس و اضطراب: چگونگی کنار آمدن با اضطراب؟ بسیاری از ما استرس را در زندگی خود تجربه می‌کنیم؛ چه استرس‌های مقطعی مرتبط به یک پروژه و چه استرس مربوط به فشار کاری زیاد. استرس نه‌تنها باعث ایجاد احساس ناخوشایند در ما می‌شود، بلکه روی سلامتی و عملکرد ما ...
ادامه مطلب